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HIT (High-Intensity-Training) oder HIIT (High-Intensity-Intervall-Training) ist im Trend. Das zeitsparende Training soll nur 2-3-mal pro Woche absolviert werden. Trotz des geringen Zeitaufwandes ist es sehr effektiv. Was genau beinhaltet dieses Training und habe ich jetzt keine Ausreden mehr den wöchentlichen so wichtigen Sport nicht einzuhalten?